今回は大師堂にて瞑想を行いました。毎回参加されている方は、基本的な姿勢や呼吸法も慣れた様子で行っていました。瞑想を覚えていただくことによって日常の生活、仕事、スポーツなど様々な場面で心身を落ち着かせることができます。是非、興味のある方はご参加ください